【保持年轻】#生活# #营养素养up# #新春快乐#

在年过40之后，过年的时候，在开心之余，也会有些怅然，因为过一年就老一年。

很多人到了40岁之后，都会特别恐惧衰老这个词汇，拼命地想保持年轻。为此，美容、美体行业，医美行业，乃至保健品、干细胞等行业，都在通过“抗老”这个口号来获取效益。

但是，衰老真的是可以用花钱的方式来解决的吗？

我不反对拉动经济增长，也支持抗衰老的科学研究。

但我知道，年龄感是综合的。

就算打了肉毒素，染了头发，戴了假发，拉了皮，也不一定能消除年龄感。

因为还有很多因素会让人显老。

比如身材走形，肌肉松弛。

比如动作笨拙，身体的敏捷性下降。

比如眼睛的浑浊、眼神的迟钝。

比如下垂的嘴角和表情的沧桑感。

比如僵化的思维和懒惰的头脑。

比如沉溺于怀旧的心态，对新事物的抵触和拒绝。

这些都没有办法靠外部美化措施来解决。

毕竟，人的外在形象，更多地与内在的健康相联系。

一位朋友把希望寄托在高科技上，但他并不在意自己那失控的血糖和松弛的肌肉。饮食不健康，日常不运动。这样的人，即便大把花钱吃保健品、打干细胞，也很难有效应对衰老。

我们首先要做的，是保持合理的饮食、适度的运动，以及宽容豁达的心情。

我觉得自己做得比较好的点，除了饮食营养之外，还有个人修养方面的努力。

不以物喜，不以己悲。不贪婪，不苛求，付出不求回报。在工作中找到乐趣，但也不和他人攀比。心灵纯净，心情平和，物欲淡薄。不算计得失，不怨恨他人，就没有那么狰狞的表情，就没有那么沧桑的眼神。

这样，面部线条就会比较和顺，没有那么多因情绪而产生的皱纹。

然后，再用合理的营养和运动来保持肌肉，脸部就不容易松垮。

//@时光把少年入画: 范老师看起来不像快六十岁的人，真的很显年轻 //@鲨姨围脖:范老师看起来好年轻呀[鲜花] //@那山那水那云朵:哇塞看起来小两轮[嘻嘻] //@范志红_原创营养信息:【马年贺岁诗】冰融生机动，马到万事成。鬓霜何足叹，山河正春风。马年是我的本命年哦～