张海敏博士分享健康建议_新浪新闻

随笔视频 26-02-20 12:14

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希望新的一年，你能把这些话牢记在心。

发布于陕西

张张科普健康：

实名建议乳腺结节的朋友记好这个! http://t.cn/AXVcObAT

2026-03-08 13:46:32

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张作风流行病学教授UCLA：

肠道菌群检测靠谱吗？不建议测试（如果您喜欢，请转发）近年来，居家肠道菌群检测风靡市场，许多公司声称可以通过粪便样本分析你的“微生物画像”，并提供个性化饮食与补充剂建议。然而，一项最新研究发现，即便是同一份粪便样本，不同公司给出的检测结果也可能大相径庭。专家提醒，在采取相关健康

2026-03-01 03:49:26

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中国疾控中心：

【新的一年，重新“养自己”一遍！】#疾控科普# 还在纠结找不到靠谱的养生方法？其实，不必急于完全颠覆现有的生活习惯，只要把“养自己”融入日常细节，就能稳稳地收获健康好状态！这几条实用小建议，看似不起眼，坚持下来却能让身体慢慢变通透，赶紧收藏实践↓↓↓

2026-02-28 08:00:00

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皮肤病专家李志忠：

世界上最赞的18位医生: 1:病倒了就多喝-一温水 2:上火了就多吃-一果蔬 3:疲劳了就早点-一睡觉 4: 没精神了就晒晒-一太阳 5: 感冒了就补充-一维C 6:肥胖了就增加-一运动 7:抑郁了就与人-一倾诉 8:腹肚了就揉揉-一肚子 9:焦虑了就出门-一散步 10:胃痛了就喝点-一米粥 11:咳嗽了就喝点-一雪梨水 12:便秘了

2026-01-31 22:10:00

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皮肤科医生王世宁：

70多岁老大爷，一口气吃了十多个元宵住进了ICU，元宵有这么大的危害？这个视频我们来聊聊元宵。元宵也叫汤圆，是有糯米粉、糖、油脂做成的食物，它热量高，不容易消化，但正月十五都会吃上几个元宵，象征团圆美满的习俗，但这几类人吃元宵要当心，首先是消化功能比较弱的人，你像老年人，儿童或者是胃

2026-03-05 19:10:31

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宋药师：

#哄自己多喝水的邪修方法##健闻登顶计划# 水是人体最重要的营养物质之一，人体约60%由水组成，血液循环、体温调节、代谢废物排出等生命活动都离不开水。那么，每天喝多少水才算健康呢？一般来说，健康成年人每天建议摄入约1500～2000毫升水，相当于7～8杯左右。但这个数字并不是固定不变的，还需要根

2026-03-10 19:36:05

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营养医师郝志军：

上班后很多不在状态#节后综合征后劲儿有多大#一起来看看#微博健康公开课# http://t.cn/AXccKTkM

2026-02-25 09:33:44

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中医任丰吉：

#国医的精诚力量##中医式生活##中医五运六气# 2026年3月3日是丙午年庚寅月的丙子日，刚好是雨水第十三天，对应七十二候里的“草木萌动”:气温进一步变暖，春雨淅淅沥沥地下着，小草悄悄钻出地面，树木渐渐长出嫩芽，大地呈现出一片绿意盎然的景象。建议1996年（丙子年，水克火）出

2026-03-02 22:38:37

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手捧星星的追夢人：

苹果煮水竟有这么多妙用最近全网大火的“苹果水”，很多姐妹都在跟风喝。尤其是上了综艺之后，更是掀起一阵养生热潮。但要注意——苹果水虽好，方法错了反而伤身！下面这些常见误区，大家一定要避开。 ❌ 错误吃法 1. 苹果带皮煮，可能摄入农残苹果皮富含果胶，但普通苹果表皮容易残留蜡质和

2026-01-27 23:12:06

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针灸匠张宝旬：

#针灸匠聊天# 中国讲春节是一元为始，万象更新，他说的这个是易经的概念，就是64卦完了又重新循环。给每个人一个重启的机会，今年是火运年，心火偏旺，心血管问题会很多。会很多人身体会受到威胁，一定记住两个关键词，一个是睡，一个是慢。天塌下来也要睡觉，天塌下来也要慢慢来。睡能够滋阴，慢能够

2026-02-19 12:04:08

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