在信息从稀缺转为极端过载的时代，注意力必然成为最稀缺、最宝贵的资源；

当下及未来50年正是这样的时代。

正因为注意力最稀缺，真正拉开人与人差距的就不再是“谁知道得更多”，而是“谁能更长时间保持深度专注并屏蔽无效噪音”；

真正拉开差距的必然是深度专注与噪音屏蔽的能力。

凡能更彻底拒绝无效输入的人，都能在信息洪流中留出足够空间让高价值事物生长。

而拒绝低价值输入正是保持深度专注并屏蔽无效噪音的最直接方式。这样的人在信息洪流中留出足够空间让高价值事物生长，从而拉开与他人差距。

能让大脑从持续浅层切换中解放出来进入深度加工模式的人，其创造力、系统性思维和多巴胺系统稳定性都会显著提升，而长时间、整段式、无干扰的专注阅读与思考加上主动切断碎片化信息流，正是让大脑从浅层切换中解放出来的方式，因此进行这种极致独处与信息断舍离的人，其创造力、系统性思维和多巴胺系统稳定性都会显著提升。

但是，生理能量供应不稳定、炎症负荷高、激素节律紊乱的人，都无法长时间维持高强度深度专注，而不了解激素节律、不补足缺失元素、不降低炎症、不保证高质量睡眠，正是导致生理能量供应不稳定、炎症负荷高、激素节律紊乱的主要原因，因此不进行这些生理管理的人，就必然无法长时间维持高强度深度专注。

慢性应激反应持续激活杏仁核、皮质醇长期高位的人，其端粒都会加速缩短、细胞衰老加速、认知资源快速耗竭，而灾难化思维、反刍式思考以及对恶意信号过度内化，正是导致慢性应激反应持续激活杏仁核、皮质醇长期高位的主要路径，因此陷入这些思维模式的人，其端粒必然加速缩短、细胞衰老加速、认知资源快速耗竭。

所以，端粒更稳定、细胞衰老减缓、生理能量更持久的人，其认知深度必然更可持续、内在能量更趋向自我供能，而长期坚持生理管理加上钝感训练加上极致独处，正是让端粒更稳定、细胞衰老减缓、生理能量更持久的路径，因此长期坚持这些路径的人，其认知深度必然更可持续、内在能量必然更趋向自我供能。

这样的人，都会进入决策清晰、情绪稳定、创造力新高原的充盈状态。（转载）