越红得发紫，越能潜水🤿

#伯爵冷知识# 如图1所示——同样都是哺乳动物，人类潜水只能憋气2.5分钟，而宽吻海豚能憋气8分钟，港海豹是32分钟，抹香鲸是73分钟，北象海豹是119分钟……好家伙，象海豹居然比著名的深潜大王抹香鲸还能憋气？是的，北象海豹是‌潜水最深、时间最长的海洋哺乳动物之一‌，潜水深度可超过‌1700米‌，持续时间长达‌100分钟起步‌。

简直匪夷所思，北象海豹是纯哺乳动物，纯靠肺呼吸，不能在水中呼吸，居然一口气就能憋2小时？

是的，原因在图1图2里——抹香鲸和海豹已经进化到不依靠肺部存储氧气了，而是通过血液和肌肉大量结合存储氧气。

就像图2里的抹香鲸肉，简直红到发紫发黑了，说明肌肉里的肌红蛋白浓度大的吓人。

更重要的是物种氨基酸的序列结构显示——与陆生哺乳动物相比，潜水哺乳动物肌红蛋白净表面电荷的增加与其肌肉中肌红蛋白最大浓度的指数级增长相关。

而大量电荷排斥阻止了肌红蛋白的交联聚集➠意味着潜水哺乳动物的肌红蛋白的比表面积极大，可以结合巨量氧气，相当于把氧气液化了一遍。

好家伙，人家抹香鲸和海豹深呼吸，是把氧气液化进血液和肌肉里，而我们人类深呼吸一半是进肺，另一半是进血液里。

再加上我们人类的肌红蛋白少的可怜，因此液化不了多少氧气。

而那些潜水憋气运动员，能够在水下待二十分钟，那是因为他们前期开始吸高浓度氧气，尽可能提高血液肌红蛋白里的氧气含量，而且这些运动员天赋异禀，肌红蛋白浓度高于普通人，再加上他们肺活量更高，于是可以憋气超过10~20分钟。

从理论上讲，我们通过慢跑+游泳之类的持续有氧刺激➠就可以激活线粒体生成➠促进肌红蛋白表达增加。

相关研究显示长期耐力训练可提高肌红蛋白含量约10%~30%……

除此之外就是充足的铁摄入（红肉、动物肝脏）+维生素C（促进铁吸收）。

请大家遵医嘱参阅。