【#为什么运动后会延迟酸痛#】运动当天好好的，第二天却浑身酸痛……这是因为剧烈运动会产生较多乳酸，在肌肉中缓慢累积，逐步刺激肌肉产生酸胀、疼痛、疲劳等感觉。#有种浑身疼叫迟发性肌肉酸痛#此外，炎症反应、肌肉痉挛、结缔组织损伤、自主神经敏感性改变等，也是导致相关疼痛的可能原因。运动前充分热身、运动后适当拉伸，可避免或减轻这种酸痛感。