【#内耗是一件很伤气血的事#】#建议气血不足的人别思虑太多# 人们脑中的能量绝大部分以葡萄糖形式存在，当神经元被激发，细胞会通过毛细血管吸取氧气和葡萄糖。过度思考则会燃烧更多葡萄糖，让人觉得疲惫。此外，中医认为思虑过度会造成脾的运化失常，时间长了，脾气虚弱，气血化生就会不足。思虑过度还会伤心神，出现心悸、健忘、失眠等症状。不妨给自己设置一个私人时间，专注自我，做做正念训练、瑜伽等，不必追求完美，培养面对生活百态的大心脏。#这些行为正在偷偷消耗你的气血#