#以后不开心的时候就多洗头洗澡#这其实是一种很简单、很管用的自我安慰方式，很多年轻人都在用。

从科学和心理上来说，洗澡洗头确实能让人舒服很多：

- 身体上：热水能促进血液循环，放松紧绷的肌肉。把身上的油垢、脏东西洗干净，人会立刻觉得清爽，身体舒服了，心情也会跟着好一点。
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- 心理上：浴室是个安静又私密的地方，可以暂时躲开外面的压力和烦心事，给自己一点独处的时间。洗澡的时候，人会很专注，烦恼会暂时被抛在一边，思路也会慢慢清晰。洗完澡清清爽爽的，人也会更自信、更有底气去面对事情。

不过也要明白，洗澡只能暂时缓解坏心情，解决不了根本问题。
如果长期不开心、压力很大，还是要配合运动、冥想、和家人朋友聊聊天，慢慢调整自己的心态。