我觉得吧，在环境里真的很自信，就是，敢于彻底暴露在这个环境里，不要逃避不要解离（意会）。只要掀开自己的防御罩，在这个环境里沉浸式跟人对谈，观察和吸收对方的观点/偏好/经历，偶尔自我展示，就会表现得特别得体……学东西也是，这样坚持做一段时间很容易成为领域内的专家，但就是掀开防御罩的过程太痛苦了（（。唉，在社交场合的噪音下自然地吞吐信息，就看起来自信，灵活，健康，而我这样就像个离不开降噪耳机和精神过滤网的有障碍人士，无法脱离设备辅助完整地生活（（。

我学不好滑冰滑雪游泳都是这个道理，起步很容易，只要抛下“我必须抓着救助物”的心情，暴露在不确定性里就行，但我就是抛不下，唉我抛我抛。