有些人很容易把自己当成最痛苦的人，然后不断自怜，越陷越深。

实际上，你可以把痛苦量化，比如地狱有十八层，你现在在几层。你现在还能不能看见，能不能走路，有没有饭吃，有没有被关进集中营，有没有马上就要死了，这样会让你回归理性，而不是在自怜中沉沦。

人有时候确实不能很快改变现实，但你可以迅速改变自己的态度，改变了态度，你的生活其实已经在根本上出现转机。