为什么春天要运动？

整整一个冬天，我们都在讲着要闭藏好我们的阳气，就是为春天的“生发阳气”而做准备。

我们身体内的阳气已经被封藏了整整一个冬天，想要唤醒它们，需要从头到脚，从外到里的进行。这也是接下来的一整个春天和夏天，我们体内的阳气是否充盈的关键。

此时的人体阳气犹如刚刚发芽的幼苗，气血已经从内脏开始向外走了，而此时天气阴寒未消，身体虚弱之人阳气会生发无力，因此我们需要通过饮食、按摩、运动来达到生发阳气的目的。郁滞阳气疏散，提高免疫力。

太阳下山了就别运动了。
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