在确保脾胃能搞定的情况下尽量吃营养丰富。

这句话含义很深刻，大家琢磨吧。

营养很重要，但脾胃搞不定就是负担，
要想吸收更多营养，就要先养好脾胃。

吃太饱伤身，同样的饿着也会伤身。
如何吃饱吃好、恰为身体所用，是个大学问。

营养师说什么好不重要，纸上谈兵，但可以借鉴，别照搬，抓适合你的执行。

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