#闭眼睡不着算熬夜吗#
下面这个法子有人试过嘛 说不定有用
478呼吸法（躺着就能做）
1. 用鼻子安静吸气 4秒
2. 屏住呼吸 7秒
3. 嘴巴慢慢呼气 8秒
重复3～5轮，大脑很快就会发困。
再加一个小技巧
- 别玩手机、别想“我怎么还没睡着”
- 眼睛轻轻往上看一点点（不用用力）
身体会误以为快天亮，自动分泌困意。 http://t.cn/AXtkVajm