#闭眼睡不着算熬夜吗#
睡不着和熬夜的区别：
如果睡眠比较规律，就要看睡眠质量，而睡眠质量又跟睡眠周期有关系。一般来说，正常的睡眠周期分为入睡期，浅睡期，深睡期和快速眼动期四个阶段。
所以，闭眼躺着没睡着其实大脑已经悄悄进入睡眠阶段了，这在科学上也被称之为"静息态"。静息态的状态其实不能算真正的熬夜。
但如果内心十分焦虑，还会思考各种烦心事，这就属于焦虑态，这种状态下不仅不能缓解疲劳，还会因为睡眠不足导致白天疲惫，所以算熬夜！！
发布于 山东