#闭眼睡不着算熬夜吗#
注意了，闭眼不等于睡眠！
如果你只是闭着眼睛，但大脑依旧清醒，思绪万千，那么这更接近于“熬夜”，因为它无法替代真正的睡眠所带来的生理和心理恢复效果。
在床上超过20分钟睡不着，可千万不能勉强！
正确做法是起床离开卧室，有困意了再回来
建议“床=睡眠”的积极联系，是拥有健康睡眠习惯的关键
发布于 北京