【#吃撑一次身体要抗多少隐形伤害# 】#吃撑后怎么能快速缓解不适##过年期间的胃vs平时的胃# 吃撑时，身体会有什么变化？
▶️胃会不舒服
▶️心脏有负荷
▶️肝脏胰腺累
▶️情绪有波动
吃撑后我们该如何行动？
✅①少量多次饮水。
✅②补充膳食纤维。
✅③助力肠道运动，如站立、散步。
✅④进行腹部按摩。
今天白天，我市多云，最高气温26℃，适宜户外运动，大家饭后可以外出进行舒缓的散步~
（图片来源：人民日报健康客户端）