「有句话叫，人是化学的。我们以为的心理问题，根源可能是身体问题。因为身体不好，所以没有心力，干事儿没有动力。因为激素出了问题，影响到大脑，所以没有信心。身体越好的人，欲望越强。办事的欲望强，社交的欲望强。所以，身心是一体的，如果我们能管理好自己的身体，让身体跟心灵能够真正达成一个正向循环，那真的是一个特别好的状态。」

一想到节后要迎来工作挑战，还有任务艰巨的十五五，更觉得要把身心状态调节好是重要前提。