聊聊身体和月亮之间的那点联系，
很多人都听说过月经这个名字，
你仔细琢磨一下，这名字可不是随便起的，
它跟月亮的潮汐规律真有关系。
在咱们老祖宗留下的《黄帝内经》智慧里，
特别强调人要“顺时而生”，
这个“时”，不仅指的是一天里的时辰，
一年里的季节，还包括了天上的月亮的阴晴圆缺，
月亮有满月的时候，也有亏缺的时候，
咱们身体里气血的运行，
也像潮水一样，有涨有落。

按照这个思路来说，什么是身体好的表现呢，
就是你的小日子能跟月亮的变化合上拍，
你想啊，月满的时候，潮汐的力量最大，
万物都处于一种“开”和“放”的状态，向外发散，
这时候身体也顺应自然的节奏，气血往外走，
往下走，正好借着这个“开”的力量，
把子宫里的淤血和浊气通通排出去，
这就叫顺天应时，所以有的人说，
要是你每次来例假正赶上阴历十五、十六月圆前后
那说明你身体的节律特别准，
气血足，运行通畅，身体底子很棒。
反过来，月黑风高，也就是月亮快要没了，
或者刚刚开始新生那几天，
自然界的趋势是“收”和“阖”的，
就像人要睡觉，动物要冬眠一样
，身体也需要收藏能量，养精蓄锐
，这时候气血都往里走，往内收，
如果这时候你来例假了，
等于身体非要违背自然规律，
硬生生地把气血往外调，往外开，
这就有点拧着劲了，
可能说明你身体内部的气血运行不是很顺畅，
或者有些该排的东西排不干净。
这就好比什么呢，
一天当中，早上太阳升起来，那是“开”，
你得起床活动，吃早饭，让身体热起来，
晚上太阳落山了，那是“阖”，你就得静下来，
准备休息睡觉，你要是大白天睡觉，
晚上起来折腾，时间长了肯定不舒服，
身体和自然对着干，消耗就大，
一年四季也是这个道理，
春天夏天，万物生长，
你得多活动，出出汗，这叫“开”，
秋天冬天，万物收藏，
你得注意保暖，别过度消耗，这叫“阖”，
月亮也是一样，
满月就像是小夏天，小早晨，适合往外排，
月亮亏了就像是小冬天，小晚上，适合往内收。
所以你看，这些道理都是相通的，
当然，现在生活节奏快，压力大，
很多时候咱们的身体没法完全跟着月亮走，
这也很正常，不用太焦虑，
知道这个道理，主要是帮咱们更好地理解身体，
观察自己，比如你发现自己总是月亏的时候来，
也别紧张，可以想想是不是最近太累了，
或者受寒了，平时多注意保暖，别吃太多凉的，
尤其是例假前后，也别熬夜，
尽量顺着点身体的节奏，身体有自我调控能力，
你好好对它，它慢慢就会调整过来。

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