#一天有两个最佳排便时间##琪乐说育儿[超话]##健闻登顶计划##一分钟视频创作季#

晨起时段（5:00–7:00）
“起立反射”激活肠道：人体从平躺转为站立时，体位变化会刺激结肠加速蠕动，推动粪便向直肠移动。经过一夜代谢，肠道已蓄积大量待排废物，此时排便效率最高。 http://t.cn/AXtsNAY3 ​