#AI陪你健康过大年##过个有AI年##今年过年超会爱自己#【[话筒]假期别熬夜！教你如何正确过节！】过年了，难得放长假，是不是又想着“今晚必须熬个大夜，把平时缺的觉都补回来”？

但作为健康博主，我必须悄悄告诉你——补觉可以，熬夜真的不行！

假期熬夜，不仅会让大脑“生锈”，记性变差，还会直接拖垮你的免疫力。尤其那个“报复性熬夜”的朋友，熬完之后，你会发现皮肤暗沉、爆痘，三天都缓不过来。

所以，假期真正的奢侈，不是熬夜，而是踏踏实实地睡个好觉。

今晚开始，试着放下手机，作息和平时差不多就好。你会发现，睡饱的假期，比熬夜刷剧快乐一百倍！

这条视频，记得转发给你那个总爱熬夜的朋友！[老师爱你] http://t.cn/AXPJObhr http://t.cn/AXtsjle9