按照世界卫生组织给出的权威答案，成年人要想保障健康，最低的活动量是这样的：每周至少有150分钟中等强度的身体活动，也就是差不多每天运动30分钟，每周5次。#生活手记#
发布于 江苏
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按照世界卫生组织给出的权威答案，成年人要想保障健康，最低的活动量是这样的：每周至少有150分钟中等强度的身体活动，也就是差不多每天运动30分钟，每周5次。#生活手记#