身体最喜欢的饮料，其实是最不起眼的两种：白开水和淡茶。

白开水：最便宜的生命之源，促进代谢、润滑关节、调节体温，每天1.5-2升，比任何功能水都管用。

淡茶（绿茶/红茶）：富含茶多酚，抗氧化、降血脂、提神醒脑。别加糖，别太浓，饭后一小时喝最好。

其他饮料——奶茶含糖量爆表、果汁去掉了纤维、碳酸饮料腐蚀牙齿。喝多了都是身体的债。

最简单的健康，就在这两杯里。#每天喝点这2种饮料身体会感谢你#