#原来你刷牙的时间一直都是错的#
最佳时机：晚饭后30-60分钟
此时口腔pH值恢复中性（约6.6-7.），可安全清除残渣，阻断细菌繁殖高峰期。关键前提：刷后严格禁食（包括牛奶、甜饮料），否则需补刷或漱口 ​