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凡睡应适可而止，则神宁气足。睡眠过度，易造成精神不振、身倦乏力、动则气喘。即使在家，也可进行慢走、太极、瑜伽等低强度运动，促进气血流通。
发布于 浙江
往事随风飘去_ 26-02-22 12:21
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凡睡应适可而止，则神宁气足。睡眠过度，易造成精神不振、身倦乏力、动则气喘。即使在家，也可进行慢走、太极、瑜伽等低强度运动，促进气血流通。