又是爬坡、慢跑变强的一天！

周日没有跑LSD，湖南这边的乡镇道路路窄车多，跑起来很不安全，不好跑太长距离，但时间是跑够了的。

跑坡选择在一处单趟爬升40m+通往一个寺庙的道路，上下一共16趟。然后继续溜达，又发现一处通往水厂的单趟爬升50m+的坡道，爬了两趟发现旁边人家两只大狗冲出，我只能识趣离开，放弃了跑完爬升1000m的想法。

此后，来到这里镇上的中学运动场，在这里慢跑3km多放松结束。最终，累计距离13.18km，运动时间129分钟。

始祖鸟Sylan Pro漂亮又轻盈，以后准备少拿它进行日常训练，准备试试比赛用。#跑步[超话]##即刻开跑#

ps：过年喝酒虽然有气氛，但自从我戒酒以后，越来越觉得酒不是什么好东西。过年只有在实在不好意思的情况下，才会抿一口。#男子拜年喝1斤白酒在火车站断片#