过年时要将房子里里外外做个大扫除，除秽以纳新，这是对外部环境的清理。而我们内在的情绪垃圾，也亟需做一次彻底的清理。你可以将不甘心的事情写在气球上将其放飞，或是把遗憾写在纸上郑重烧掉。这才是终结内耗最温柔也最有效的通路：不是说服自己忘记，而是带领自己完成一场郑重的告别。新年伊始，将所有过往的阴霾轻轻拂去，让那些不愉快的记忆在此刻止步，正是你走向从容的开始。