上网查了一下白鹿，才发现她那么瘦，跟减肥无关，也不是拍戏太累消耗大——

说出来你可能不信，她这身材，居然是“吃出来”的。

我也是看了视频才反应过来。人家早上七八点起来，不是酱香饼就是肉包，反正是面点管饱，还得配杯豆浆。中午十二点多正常吃午饭，晚上五六点吃晚饭。一日三餐顿顿不落，吃的还都是实打实的主食。

就这么个吃法，体重却常年保持在八十多斤？

秘密就在这儿：她把所有高热量、高碳水的都安排在早上和中午，晚上严格减少面粉、碳水的摄入。白天吃够，晚上刹住——既不用饿肚子，又能控制总量。

说实话，这方法真的挺适合普通人。不用节食挨饿，也不用把自己逼得太紧，就是调整一下进食节奏的事。

白鹿这波操作，属实是“会吃”的典范了。 http://t.cn/AXc7tbxb