#过个有AI年##AI陪你健康过大年##今年过年超会爱自己#

春节刷手机多了眼睛累了不？
一起放松眼睛吧！办公/学习/刷手机也能用哦[兔子]

1. 远眺：每看屏幕 20分钟，起身看远处 20秒，让睫状肌彻底放松[awsl]。

2. 闭眼休息 / 热敷： 闭眼休息+用温热毛巾敷眼3- 5分钟[酷]

3. 眼球转动放松：上下看、左右看、顺时针、逆时针转圈，每个动作 5～10次，别太快[笑哈哈]。

4. 多眨眼 + 人工泪液：刻意多眨眼，干涩明显可用无防腐剂人工泪液[浪]

5. 调整用眼环境：屏幕比眼睛略低，光线柔和，眼睛距离屏幕一臂左右🍃

6. 每天尽量远眺10分钟，有条件晒晒太阳、看远处绿植，对眼睛最好🏃。 http://t.cn/AXc7cnIS