每日变美精简口诀（直接照着练）

1. 鼓腮 5 分钟 —— 淡法令纹

2. 运目各 10 次 —— 眼睛有神

3. 转舌各 20 圈 —— 紧致面部

4. 抬头 100 下 —— 收紧下颌颈纹

5. 轻按鼻梁 —— 立体鼻型

6. 揉耳提拉 —— 面若桃花

7. 42℃泡脚 10 分钟 —— 润肤淡斑

8. 贴墙站 5–10 分钟 —— 提升气质

坚持一周，气色、轮廓都会变好看。#生活手记#