【震撼蜈蚣舞 马步稳扎练出满满精气神】震撼非遗蜈蚣舞来袭！22米长队、10多人配合，融舞蹈与武术于一体。模仿蜈蚣摆身，主打摆腰强脊柱、舒筋活络。头部踩梅花步、尾部稳扎丁字步、身躯练蹲马步走，全方位锻炼腿、腰、核心与关节，老少都能学简易版。 ​​​​#健康大拜年# ​​​​#把健康带回家# http://t.cn/AXc703Mp ​