修行人最先修的，往往是这张嘴。

不是吃素吃荤的问题，是你吃进去，化不化得动。胃里那点釜底火，就那么大，你一顿塞进去三碗饭、半斤肉、一堆零碎，火不够用了，烧不熟，全沤在里头。沤出来的不是营养，是浊气。

这团浊气往上拱，堵在中焦，人就烦。不是心里有事那种烦，是坐也坐不住，静也静不下来，念头一个接一个往外冒。你以为是自己功夫不到家，其实是胃里那堆东西顶着横膈膜，气下不去丹田。

再往上拱，拱到印堂。印堂发暗，一般人说是抑郁、是没休息好、有干扰等等的。修行人看，是浊气蒙了灵窍。清气不升，浊气不降，脸上那层光就透不出来。你打坐再久，吃撑一顿，全白费。

食神受损也不只是7+1字的事，当你身体里那个能化万物、生智慧的通道，被你自己拿食物堵死了，嘴贪一口，神就暗一分。到后来，人越来越钝，运气来了都接不住。

怎么治，那就先减一口。

每顿饭，感觉还能再吃两口的时候，放下筷子。留那点空，让气能转开。气一转，浊气下降，清气上升，印堂那点暗，自然就褪了。比吃什么补药都管用。

贪吃的人，贪的不只是食物，是那点饱胀带来的踏实感。但这点踏实，是用你之后的昏沉、烦躁、运气不通换来的，划不划算，自己算。

修行不在山上，在饭桌上。

（个人想法，请辩证看待。）

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