陈铁红：干眼症不只是缺水，这些关于干眼的诱因和误区了解一下
「眼睛干就滴人工泪液，可为啥总反复？」很多人把干眼症等同于「眼睛缺水」，认为只要补水就行，却不知道干眼症的成因复杂，除了缺水，还与睑板腺功能、用眼习惯等有关。若陷入养护误区，干眼症只会越来越严重。今天就跟随辽宁爱尔眼科医院角膜与眼表科陈铁红主任，来给大家科普一下干眼症的真相，帮你避开误区，科学养护。

干眼症：不只是「缺水」，这些诱因要警惕
干眼症是泪液分泌不足、蒸发过快或泪液成分异常导致的眼部不适，常见诱因有 5 种：

①长期盯屏：眨眼频率下降，泪膜蒸发加快；

②环境因素：空调房、暖气房空气干燥，或长期处于烟雾、粉尘环境；

③睑板腺功能障碍：睑板腺分泌油脂不足，泪液锁不住；

④药物影响：长期用抗组胺药、降压药等，会减少泪液分泌；

⑤年龄增长：中老年人泪腺功能衰退，泪液分泌减少。

养护干眼症的 3 个常见误区
很多人养护干眼症的方式，其实是在「帮倒忙」：

①只靠人工泪液：频繁滴含防腐剂的人工泪液，会破坏眼表菌群，加重干眼；

②忽视睑板腺护理：只补水不补油，泪液蒸发快，干眼难以缓解；

③过度清洁眼部：用手揉眼或用刺激性强的清洁产品，损伤眼表，加重炎症。

科学养护干眼症，3 招告别反复不适
想让眼睛水润舒适，做好这 3 点：

①按需使用人工泪液：选择不含防腐剂的人工泪液，每天不超过 4 次，避免过度依赖；

②做好睑板腺按摩：每天用温毛巾敷眼 5 分钟，然后用手指轻按睑缘，促进油脂分泌，锁住泪液；

③改善用眼和环境：每 30 分钟休息 5 分钟，多眨眼；空调房放加湿器，保持湿度 50%-60%；避免长时间待在烟雾、粉尘环境。

陈铁红主任介绍，干眼症养护是长期过程，找对原因、避开误区才是关键！如果你的干眼症反复不好，或出现眼痛、视力下降，建议大家尽快到医院就诊，专业的医生会根据需要进行泪液分泌测试、睑板腺功能评估，为大家定制个性化养护方案。