【为什么脸会“泡”，如何改善】

老整人就是会比一般人更容易脸抛，本身手术做的多，剥离的次数多，空腔也大，皮贴不住骨头。

📝饮食方面
看yiyi直播还有微博真的是深受启发@白漪Yiyi
精制碳水和劣质碳水摄入过多就是会有“碳水脸”的油腻感。yiyi的这篇微博写了碳水分类http://t.cn/AXc73ThY
（最近过年我身边人都说脸变抛了，其实就是吃的有问题）

我之前也断劣质碳水半年，明显整体状态更好，这辈子最皮贴骨的时期（当时很极端，甚至还断了一个月肉类食品，锅边素）

平时可以出于社交礼仪吃一吃精致碳水，不建议把精制碳水完全戒掉，如果长时间下来不吃精制碳水以及有家族糖尿病史，年纪一大很容易得糖尿病（❗️❗️我妈妈就是以前戒精制碳水特别极端，而且是以年为单位戒断的，后面得了糖尿病❗️❗️）

图二 食谱搭配

平时尽可能不吃零食，果茶可以喝 去选零卡糖，少吃高糖高盐高油食物

多吃浆果类水果：草莓，蓝莓，树莓，蔓越莓（强烈推荐），猕猴桃。浆果类水果有抗炎效果。

可以去医院做一个体检去查身体内缺什么微量元素，缺什么就补什么对症下药才是关键，饮食管理的好 即使吃的不多也会身体充满力气。

吃的干净才能美丽

📝生活习惯
早起喝一杯冰美式，去健身房运动30-40分钟做有氧运动，暴汗后脸会小一大圈

洗脸后可以用美容冰勺or冰袋敷敷脸 加速消肿

平时有空就可以用手刮刮脖子旁边的淋巴（从耳垂下方挂到肩膀旁）

睡前少喝水，去泡脚，可以用姜片泡脚，加快血液循环。

少抽🚬少喝8➕1，真有🚬yǐn的话去抽电子烟，电子🚬比纸🚬好很多！

📝医美
定期打热玛吉，超声刀，维养类仪器不要落下，尤其是做过轮廓面吸的