我最近经常想起李小龙的一句话，就是“永远不要说关于自己的消极的话，因为你的身体分不出区别。”，真的是这样。在我开始研究意识之后，我最大的一个认知转变就是身体有自己的智能，而且神经系统的反应会影响到身体的运行机制。如果你一直输入关于你自己的负面评价，那么你的身心都会信以为真，反之亦然。这不是玄学，而是完全有正当的哲学与神经科学的合理解释的。永远不要对自己说负面的话，即便是最难的时候，这样你可以最大程度的缩短你的痛苦时间，并且创造出属于你的新的现实。