#一个人身体垮掉是从吃撑开始#

长期吃撑会撑大胃容量，也钝化饱腹感神经。以前一碗饭饱，现在两碗还觉得欠一点。阈值被拉高后，再想回到“适量”就很难。

过年这段时间，饭一顿接着一顿，零食水果瓜子花生一口接着一口，不知道饱不知道饿的，真的消化超负荷了，胃很不舒服。

所以真正善待身体，不是给它多好的补品，而是控制欲望。在它说“够了”的时候，能够停下来。 http://t.cn/AXcz2tkB