胃胀气一定要忌口，这些不能吃！
√以下是 养脾胃期间可以吃的食物：
1️⃣发面类食物：馒头、发面饼、发糕（少糖）、花卷、青菜包子
2️⃣健脾消食茶：玫月果＋山楂＋陈皮，每次都是饭后半小时泡着喝，可以提高胃动力，肠胃蠕动快，食物残渣不堆积，自然就不会胃胀气了。
3️⃣软一点的主食：软米饭、软面条，吃饭不喝汤
4️⃣蛋白质：不吃水煮蛋，吃鸡蛋羹。白天会适量吃一些肉。
5️⃣蔬菜：基本各种绿叶蔬菜都会吃，但是不吃韭菜西兰花。
6️⃣水果：吃煮／蒸熟的苹果或梨。
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■胃胀气期间忌口的食物：
1．辛辣 ci 激：螺蛳粉麻辣烫以及辣椒等辛辣调料品。
2．生冷寒凉食物：冰激凌冷饮各种寒性水果还有牛奶海鲜。
3．高糖：甜品，糖果，高糖水果，饼干面包，糖水，果酱
4．粗纤维：韭菜，芹菜，杂粮等
5．难消化的肉类，还有牛肉干。
6．容易产气的：红薯，土豆，洋葱，西兰花，萝卜
7．腌制食品，泡菜，腌菜，腊肉，腊肠等。
8．糯米制品：粽子，糍粑，麻薯等