长期刷短视频的人，都很浮躁，气是浮的，心是躁的，沉不下去，很难专注，尤其是专注干一件事情，或者深度思考一个东西，注意力越来越短暂。

这种伤害是巨大的，但很多人慢性中毒、上瘾而不自知。

慢性中毒，是因为脑子越来越不好使，因为看短视频时，眼在动，手在动，但脑子在放假，脑子放假久了，用进废退，负责思考的大脑前额叶皮层功能就会退化，就像肌肉萎缩了一样。

上瘾，是因为一会不刷就急得慌，每天都得刷好一会儿，跟烟瘾、酒瘾、毒瘾犯了似的。

不可否认，刷短视频也有好处，不过算一笔账，好处跟带来的坏处相比，坏要多一些。算不清楚这个账的朋友，可以看一下李笑来的《专注的真相》，写得超级详细。

相反，长期爱看书，爱看微博文章和公众号，习惯阅读文字的人，更聪明且不容易浮躁。因为看文字类的东西，脑子一直在跑马拉松，在锻炼。

并且文字很难搅得人心发急，心慌慌，人心比较定。除非看的内容很特殊。