#一个人身体垮掉是从吃撑开始#
有个很困惑的年轻人找大冰连麦，意思是自己很努力但是很多事情上觉得无助，没有收获，

大冰给的建议是：生活里做点功课，这个功课的名字是“舍一门”，学会放弃一些东西。

他建议先从饮食入手，晚饭不吃，或者吃简单点，喝喝汤，吃点菜，不要大鱼大肉。

精简的饮食，是一种节制的表现。欲望和匮乏是同时存在的，把欲望舍弃掉，匮乏也会同时不再。

少吃乱七八糟的东西，宁缺毋滥。少吃一点不会死，多吃容易积累各种各样的炎症，精力也会变差。