#运动一定要30分钟以上才能减肥吗#运动根本不用非得凑够30分钟才减肥，日常碎片化动一动，照样有用。只要动起来，就会消耗热量，哪怕每次10分钟、15分钟，一天多来几次，加起来一样能瘦。真正决定瘦不瘦的，是一天总消耗，不是单次练多久。
发布于 湖北
机小手
#运动一定要30分钟以上才能减肥吗#运动根本不用非得凑够30分钟才减肥，日常碎片化动一动，照样有用。只要动起来，就会消耗热量，哪怕每次10分钟、15分钟，一天多来几次，加起来一样能瘦。真正决定瘦不瘦的，是一天总消耗，不是单次练多久。