#人百分之九十的疾病是可以自愈的#90％的疾病可以自愈，你知道吗？
普通感冒、轻微上火、轻度疲劳、浅表胃炎、早期失眠、关节小酸痛、皮肤小伤口……这些常见问题，不靠药，靠休息、饮食、情绪，大多能自己好。

真正的健康，不是一生病就吃药，而是：

1、睡够觉，给身体修复时间
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2、少焦虑，不给免疫系统添乱
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3、吃得清淡，减轻身体负担
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4、适度动，让气血循环起来

自愈，不是硬扛，是相信身体、顺应身体。
只有当症状持续、加重、不明原因时，才需要及时就医。
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