看过一个观点其实人是不需要那么多食物的
很多时候的都是人为的觉得自己需要很多食物

我感觉了尤其是人到中年了一定要控制食欲
吃够人体每天所需要的能量就行了
别在乱七八糟的给身体塞一大堆食物
容易吃出来毛病的

Ps:大鱼大肉吃多了，推荐大家试试榨菜煎蛋，脆脆的很好吃😋

#一个人身体垮掉是从吃撑开始#
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