#核心训练# 一直讲练核心，练核心，但很多朋友对于核心的概念，其实是非常模糊的，甚至有些人会觉得自己常年健身、做训练，按理说其核心力量和稳定性是非常不错的，但依旧核心很弱、会腰痛。

今天就来和大家详细讲讲，什么是核心，以及什么是核心稳定，再来针对增强它[并不简单][并不简单]#锐博康复# http://t.cn/AXcA0JV6