继续说保养，一直都是这个话题，以后也不会变。

话题始终围绕一个主题，内容意思难免重复，就当是我在反复提醒，觉得大家都需要的，我也需要。

“清爽”是40多岁以后最需要的年轻感，有没有皱纹都不如这个重要，是生活中各维度的综合结果展现。

最近都不吃晚饭，在国内好吃的太多，中午都吃了，晚上饿一饿，少吃能启动细胞自噬，帮助身体清理受损细胞 减轻炎症，从而达到抗衰效果。

尽可能的不与人产生链接。人群难免浊气，集体意识是物理到心理都会影响到人，“入世”太过头，清爽不了。