正月初七，人日。

女娲前六日造鸡狗猪羊牛马，第七日造人。所以今天，是人来到世间的日子。

既是生日，就该有个生日的过法。

道门不讲热闹，讲归根。今日天地之气初升，阳气始发，最宜静坐一刻钟。不必盘腿，不必闭眼，只消坐在那里，觉知自己还有一口气在，这就是养生的根本。许多人到处求长生法，却不知长生法就在这口气里，即：能顺畅地呼吸，就是最好的命。

人的七情六欲，都藏在七窍里。今日，诸君不妨做个观照，收视反听。眼睛看了多少不该看的，耳朵听了多少不该听的，嘴上说了多少不该说的。耗神最甚的东西，比熬夜还伤身。若能今日少看、少听、少说，养一养这七窍，比吃什么补药都强。

正月初七这天，天地之气与人身的精气神最容易相应。所以，今日起的什么念，往往会影响一整年的运程。所以古人讲究这天不吵架、不动气、不说不吉利的话，不是迷信，是知道起心动念皆是种子，种什么因，得什么果。

在日常里守住自己，吃饭时知饱足，睡觉时知安宁，见人时知进退，独处时知收敛。今日是人日，更该如此。

七是一个数，也是一道坎。身体有七年之变，运势有七载之转。今日过后，年节的热闹就散了，该收心做正事了，收得住这颗心，才算真正过了年。

祝诸君，生日快乐。不是那种蛋糕蜡烛的快乐，是知道自己从哪来、要到哪去，于是每一步都踏踏实实的快乐。

初七吉祥。

（个人想法，请辩证看待。）

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