去年下半年开始每天起床都会先打一遍八段锦，我吃素一年半多了结果今年回家体检身体还比以前还更好了，除了保持心情愉悦以外我觉得跟每天打八段锦也有关系，我爸听我劝也天天在家练，现在身体也倍棒！

真的很推荐跟我一样平时不喜欢剧烈运动也没时间健身的姐妹每天可以花个12分钟打一遍，你们老说我看着气血很足的样子，也是因为打了这个了后精神头变得更好了。而且全程很慢，不会特别辛苦，一套打下来不会像别的健身操那样精疲力尽反而浑身都觉得通，老祖宗的东西真的厉害，很推荐给平时亚健康的姐妹们，你们坚持打，肯定身体会有变化滴[老师好]