我过年和同学聚会发现其实30岁最显年龄的衰老迹象就是发胖[泪奔]

大家同学聚在一起，肉眼看上去最显年轻，最接近记忆里上学时候样子都是依然身材纤瘦or健硕的那几个同学，只要身材发福的，你甚至都记不起他是谁[跪了]！因为认不出来！真的认不出来[跪了]和记忆里的同学模样已经完全走形，“物是人非”了。

虽然30岁皮肤也会有一些干纹，褶子，轻微松弛下垂，但只要护肤习惯好都能把这些小问题兜住，医美做得好的甚至比20岁皮肤质感更好[拜拜]

但是只要发福只要体脂率太高，无论皮肤质地如何，整个人的姨味/叔感立刻扑面而来！[泪奔]

很多人会把抗衰理解为脸上皮肤的那一点点“表面工作”，特别局限[泪奔]！25岁之后我觉得最重要的事情就是逐渐改变自己的饮食结构➕运动习惯，来获得好的体态和身材，这是这个年龄阶段，性价比最高，结果最显著的抗衰路径[拜托]