能量不足，就容易手发抖，心里烦！

我相信很多人都有这个经历，就是差不多要到饭点了，人就出现烦躁，手脚发抖，脚可能不明显，但手抖明显，吃点东西下去，等下就好多了

那天有一个患者，就是这个问题，来找我看下，当然是从网上找我，因为经常看我的文章

说他自己心烦气躁，尤其是最近，换了一个新的工作后，人容易心烦，手脚无力发抖，以为自己得了甲亢，但去检查又没事，所以来问我

我说：你应该是差不多到饭点，才出现这个情况吧？

他说：对的，中午11点半前后，下午5点左右也是，主要就是手抖，心烦，人有点头晕，可能有点低血糖

我说：那是你饿出来的，下次提前吃点东西就好，平时不能光吃青菜豆腐，因为你做的是用脑的工作，可以吃点肉，猪肉牛肉鸡肉等，能量不足，人就会出现心烦气躁，手脚抖的

过了几天，又来找我，说真的是这样，谢谢你医生，我提前吃点东西就没事了，除了吃点肉，可以吃点什么补一下呢？

我说：比如生脉饮，红参炖鸡蛋，人参健脾丸，补气血的可以尝试一下，平时多注意休息

然后他就说：谢谢！现在我不用担心了

其实就是能量不足了，有人饿时，不仅手抖，手无汗，还容易出冷汗呢，马上吃点东西就好一些了，所以经常用脑的，或者干活老是出汗的人，都应该多补益一下，才能避免身体不适

这情况不是低血糖，也不是你吃点糖就能好的，关键是你要多吃一点东西，来弥补你日常的消耗，这才是正道

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