各种类型的焦虑症状中，最常见的是分离焦虑。大多数分离焦虑是由于成长过程中的经历而导致的。
例如，养育者陪伴不够、镜映不足；留守儿童，经常和父母相处不久就要分离；频繁搬家，成长环境不够稳定；感情关系中遭受过重大创伤，恋人突然不告而别或者断崖式分手，创伤一直没有疗愈等等。
总之，这些经历导致了一个人内在安全感非常匮乏，心智结构和稳定性不足，遇到不确定性就会有恐慌和不安的感觉。
另，上面的分离，不只是感情上的分开，包括各种物理环境和心理意义上的忽视、无视和“不在场”。