新的一年，守护好我们的念头。训练自己保持正念。负面念头出现，没关系，但不要喂养它——当恐惧来了，看它来，看它走，不要留它陪你聊天。保持在丰盛感恩的念头里，想你生命中值得感恩的事情。感恩我们有寻求美发现美的愿景，感恩我们有追求真理的决心，感恩我们的相遇。
扔掉旧包袱：轻马快跑。任何沉重的东西：旧创伤，旧关系，旧原则，沉甸甸的自尊心和虚荣心都会阻碍你，大火会帮你做清理。旧的关系的崩塌，对旧的理念的质疑，不是灾难，是减负，让你轻装上阵，面见真我。减少表面的无效社交，不要让肤浅的浮华与热闹掩饰真实的内心需求，花时间独处，认真倾听自己内心真实的声音。主动丢弃不再服务你灵魂最高利益的人事物，那些只是喂养你虚荣心的人事物会阻碍你找到真我。只有我们尊重自己最真实的心，我们的生命能量才会流通起来。
愿快马助你加速找到自己。