34680【】大家都去跳jo姐的30min无跳跃无下蹲好吗 我认为是跳过的最轻松的有氧操 很好坚持下来而且跳完很开心 只有刚开始的前两天会感觉到累 娥初始bmi29跳了八天已经减五斤了（有控制饮食的前提下）宝宝们都动起来吧[努力][努力] ​