阴虚和气虚的裂纹舌有啥不同？看中医最常见的就是看舌头，舌头的含义不用我多说了吧，舌头可以说是身体的一面镜子啊。举个形象点的例子：就像电线插头连着家里的各个电器一样，舌头通过经络和心、脾、胃、肾等内脏“插头对接”。

比如舌尖对应的是心，有位病人总感觉胸口闷，一看舌尖有小红点，这就是心肺有热的表现，后来用清心火的药调理就好了。舌中是脾胃，所以你看到舌苔厚腻的大多在舌中，这是因为脾胃运化不好，这些积滞起来了。

你看到舌头上横七竖八的裂纹，这个你看着像干涸的田地，难免会紧张是吧，是不是得大病了，其实啊裂纹舌在中医里很常见的。

你要是阴虚裂纹舌，这个就好像干枯的土地，想象一块湿润的泥土被太阳晒干后龟裂的样子，舌头上的裂纹也是类似的“缺水”表现。

有的特点是会看到舌头颜色发红甚至绛红，舌苔很少甚至像剥了皮，裂纹多出现在舌尖和两侧。

患者常常感觉身体里有一把火在烧，人容易口干、眼屎多、尿黄，甚至便秘，还容易手心脚心发烫、睡觉盗汗、心里烦躁、。这就是身体里的"阴液"（相当于身体的润滑油）不够了，导致虚火往上冒。

打个比方：就像一锅水烧干了，锅底烧出裂纹，得赶紧加水（滋阴）。所以建议你多吃银耳、百合、梨子这些滋阴的食物，喝点麦冬石斛茶，晚上11点前必须睡觉（熬夜最伤阴）。

这个气虚裂纹舌，你就想象是松软的泥地。这个舌头颜色淡（像猪肉色），舌体胖大边上有齿痕，裂纹多集中在舌头中间。

之前讲过气虚就好像是没气的气球，你会总感觉累，说话都没力气，动不动就出汗，吃两口就胀肚子，容易感冒。

你的脾胃差，身体的气血跟不上，舌头得不到滋养就会开裂，前面阴虚是没睡庄稼缺水旱死，这个好像是没营养液也会干枯。也可以理解像瘪了的轮胎带不动身体运转，舌头也得不到足够的气血滋养。

气虚就得补气，你就得养好脾胃啊，就好像种地一样（之前的文章细讲过）"补土施肥"，脾胃好了气血都会好的，你就是多吃山药、红枣、小米粥，晨起喝黄芪泡水，适当做八段锦这类温和运动，切忌大汗淋漓伤气，把伤脾肾的习惯改一下，特别特别是饮食。

另外气和血说不好听的就是一家人，也有血虚不养舌出现舌头颜色淡白像漂过，伴随头晕眼花、指甲发白，女性月经量少。所以一般气虚的人多少也会有血虚，血虚也会有气虚，可以吃猪肝、菠菜、阿胶糕补血。

我说一个病案吧，其实我是不喜欢把病拆分开，中医讲究的就是整体。有个姑娘就是舌头中间有道大口子好几年，现在才来看病。一问得知这姑娘嘴唇干得起皮，脸色蜡黄，总说睡不踏实还浑身没劲，活脱脱像棵缺水的蔫白菜。

看到这里有的朋友会说这个不是缺水了吗，可以去滋阴补水，你别着急，病不会这么好治的。你看种庄稼不能光浇水，得先松土施肥一个道理。这姑娘的脾胃就像板结的土地，运化营养的功能早罢工了。一把脉啊，这脉象细弱、面色发黄、容易疲劳，这都是脾胃虚弱的典型表现。

你滋阴你进补你得吸收才行啊，这脾胃要转化气血营养的，脾胃罢工，脾还主肌肉的，没有滋养就会干裂，光喝滋阴药就像往破锅里倒水，根本存不住，反而会变成湿气加重负担。

裂纹舌像干旱的田地，有人是单纯缺水（阴虚），有人是土地贫瘠长不好庄稼（脾虚）。我的思路是党参、黄芪给脾胃"施肥"，白术、茯苓帮着"松土排水"，配上生地、麦冬这些滋阴"浇水"的，后面还有酸枣仁、龙眼肉当"营养剂"，以这个为基础加减，这姑娘的舌头裂纹肉眼可见地变浅，整个人气色都亮堂了。

成药参考的话：有阴虚用六味地黄丸，脾虚用参苓白术丸、气虚明显加四君子或者是补中益气丸。

最后讲讲经验吧！你看镜子看舌头时，要是裂纹周围湿漉漉的像泡过水，可能是痰湿重；要是舌头干红像烤红薯，那多半是阴虚。看着舌苔黄厚粘腻像糊了层油，裂纹里藏着黄色舌，这个多见湿热。不管是哪种，调理脾胃都是治本的关键。

别自己吓自己，有的人是天生的，需要结合你的症状才可以的，舌头是身体的一面镜子，但它不会单独"说话"，要结合全身症状才能准确辨证。

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